Yfirlit yfir aðstöðu / búnað

Þú getur auðveldlega svitnað til að útrýma skorti á hreyfingu og móta þig.
Fyrir sjálfvirkan tennis og borðtennis verður íþróttahúsinu skipt í tvennt á föstum degi vikunnar og sjálfvirkt tennisvél og borðtennisborð verður sett upp svo að þú getir æft tennis og borðtennis.

Um notkun aðstöðu

Grunnupplýsingar

Búnaður í eigu

Þolþjálfun / þol í hjarta- og lungum

• Hlaupabretti: Labode LXE
• Skokkvél: Labode LXS
• Hjólreiðar: Þráðlaust reiðhjól V67Ri

Kraftlyftingar

• Þjálfa alla bringuna: FUNASIS Chest Press
• Lestu framan á bringuna: FUNASIS fljúga
• Þjálfa axlirnar: FUNASIS lat pull-down
• Þjálfa báða handleggina (aðallega efri hluta líkamans): FUNASIS fjöltrissa
• Þjálfa bakið: FUNASIS baklenging
• Þjálfa kviðinn: FUNASIS marr
• Þjálfa kantana: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Þjálfa neðri hluta líkamans: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• Lestu framhlið fótar: FUNASIS framlenging á fótum
• Lestu aftan á fótunum: FUNASIS sitjandi fótur krulla
• Þjálfa læri innan og utan: FUNASIS Addition & Abduction

teygja

• Öxl og bak: Body Repair II Shoulder Link
• Efri líkami: Body Repair II Low Link

Notkunargjald aðstöðu og tilfallandi afnotagjald ◆ Vinsamlegast fyrirgefðu skiptin.

Aðstöðugjald

(Eining: Yen)

Nýtingartími

Fyrir notkun

• Vinsamlegast keyptu miða í miðasjálfsölunni á notkunardegi og sóttu beint um.
• Við munum byrja að samþykkja sjálfvirkt tennis og borðtennis 30 mínútum fyrir hvern flokk (1 mínútum áður en fyrsti flokkurinn) og munum samþykkja næsta flokk um leið og hann verður fullur.
• Þjálfunarherbergi eru í boði hvenær sem er.
• Einnig er boðið upp á búningsklefa (sturtuaðstöðu, skápa, skórekki).Vinsamlegast notaðu með góðum tíma.
• Þegar þú notar æfingastofuna eða borðtennis, vinsamlegast hafðu með sér íþróttaskó innanhúss.
• Þegar þú notar sjálfvirkan tennis skaltu taka með þér tennisspaða og tennisskó (til notkunar innanhúss).
• Það er mikið „æfingasalur, sjálfvirkt tennis, borðtennis sameiginlegur afsláttarmiða“.

注意 事項

• Starfsfólkið mun útskýra hvernig á að nota búnaðinn.
• Grunnskólanemendur og yngri geta ekki notað það, en auto tennis og borðtennis er aðeins hægt að nota í 5. og 6. bekk grunnskóla ef þeir eru í fylgd forráðamanns.
• Ekki er hægt að gefa út bílastæðamiða.